A estas alturas es súper importante que le pongamos atención a nuestros pulmones y hagamos estas técnicas para fortalecerlos
Por: Dulce García – 21 de julio, 2021 108
Amigos, creo que nunca antes nos habíamos preocupado tanto por nuestros pulmones, esos órganos tan vitales para nuestra vida. Ahora que hemos vivido en esta situación tan complicada que los afecta directamente, buscamos formas de cuidarlos lo más que podamos, así que hoy te traigo algunos consejos caseros para fortalecer y desintoxicar tus pulmones.
Su salud es vital para nuestro bienestar. Forman parte del sistema respiratorio, se encuentran dentro del tórax, protegidos por las costillas y a los lados del corazón. Sí, son órganos que se limpian solos pero si tienen contaminantes les complicamos la tarea, así que su función comenzará solo cuando estén libres de ellos.
En los pulmones se acumulan contaminantes como el humo del cigarro y mucosidad con microbios y virus, por lo que en ocasiones puedes llegar a sentirte pesado, con una sensación de no poder respirar, congestionado y/o inflamado. Hay algunas técnicas en clínicas que pueden ayudarte a liberarlos de todos estos factores pero los métodos caseros también funcionan increíble.
La medicina prehispánica nos ha dejado muchas enseñanzas con plantas, sabían claramente cómo utilizarlas para mejorar la salud y bienestar. Actualmente seguimos usándolas y no dejo de pensar ¿A quién se le ocurrió? porque ¡funcionan! Hay cuatro plantas medicinales clave para el funcionamiento pulmonar que puedes utilizar en casa.
Eucalipto
Esta planta es muy buscada para mejorar y fortalecer el sistema respiratorio. Su aroma mentolado hace que los órganos se abran, limpien y permitan el paso al oxígeno. La técnica de las vaporizaciones es súper buena, permite la apertura de los bronquios y ayuda a combatir enfermedades como bronquitis, asma y enfermedad pulmonar.
Solo necesitas hervir agua con unas 2 cucharadas de hojas de eucalipto. Tapar la olla para que se concentre el vapor, cubrir tu cabeza con una toalla y acercarte para destapar la olla e inhalar el vapor. Vas a notar la diferencia de inmediato y te sorprenderás cómo ayuda a respirar mejor.
Castaño de Indias
Es un árbol con una semilla que tiene muchos beneficios como para piernas cansadas, várices y el sistema respiratorio. Contienen escina, una propiedad limpiadora semejante al jabón pero súper natural. Es antiinflamatorio también. Un té de castaño de indias te va ayudar muchísimo a desinflamar y liberar los pulmones. Solo necesitas agregar una cucharadita de castaño de indias a una taza de agua hirviendo y dejarlo por unos 20 minutos, posteriormente lo pasas por un colador y tomas el té de 2 a 3 veces por semana para combatir la tos, asma y bronquitis.
Regaliz
También conocido como regalicia, orozuz u orosús, es una planta con tallos casi leñosos, hojas puntiagudas y viscosas, flores pequeñas y azuladas, agrupadas en racimos axilares y fruto con pocas semillas. Tiene propiedades antivirales, un té de regaliz te va ayudar mucho al aparato respiratorio.
Solo agrega el trozo de raíz de regaliz a una taza de agua hirviendo y déjalo ahí por unos 10 minutos. Cuela luego de ese tiempo y a tomarlo.
Laurel
Este es recomendado por mi abuelita así que está ‘calado’. Alivia irritaciones en las vías respiratorias y es comúnmente utilizado en el tratamiento de las personas que quieren dejar de fumar. Solo necesitas agregar unas dos hojas de laurel a una taza de agua hirviendo, dejarlo en el fuego por unos 15 minutos tapado para que se concentren los aromas, colar y servir. Tómalo unas dos veces a la semana para que los pulmones se desintoxiquen y se fortalezcan.
