Fuente:
https://www.smoothierecetas.com/
Los Jugos verdes para bajar de peso y quemar grasas son la solución ideal para la gente que quiera bajar esos kilos que tanto le molestan o simplemente quieren mantenerse en forma. Todas ellas son recetas a base de ingredientes 100% naturales y saludables para tu cuerpo, con los que conseguirás tus objetivos de perder peso.
La mayoría de nutricionistas recomiendan la ingesta de batidos y jugos para bajar de peso, ya que son una fuente muy buena de nutrientes, antioxidantes y vitaminas, con muy pocas calorías.
Si no tienes suficiente tiempo para hacer ejercicio, pero deseas mantenerte sano, entonces estos te pueden ayudar. A continuación, te daremos algunas recetas de jugos verdes para bajar de peso fáciles de preparar en casa.
Hemos intentado combinar las frutas y verduras de la mejor manera, para que a parte de ser saludables también sepan bien. Si los jugos son ricos, será más fácil ser constante y tomarlos cada día.
Si por el contrario, intentamos beber combinaciones raras o desagradables, se nos hará mucho más difícil y lo acabaremos dejando.
Si además de tomarlos, los combinas con practicar un poco de deporte, estos serán mucho más efectivos y te asegurarás de perder peso más rápidamente.
Índice [Ocultar]
- 1 ¿Cómo hacer Jugos Verdes para adelgazar y quemar grasas?
- 2 ✅ Jugo de Fresas, Manzana y Menta para Perder Peso
- 3 ✅ Jugo Verde de Tomate y Apio para Adelgazar
- 4 ✅ Jugo de Limón y Hierbabuena para Bajar de Peso
- 5 ✅ Jugo Verde de Espinacas depurativo
- 6 ✅ Jugo de sandía y fresas para quemar grasas
¿Cómo hacer Jugos Verdes para adelgazar y quemar grasas?
A continuación, te propondremos varias recetas de jugos verdes para adelgazar, que seguro que te encantarán. Al contrario de lo que pueda parecerte en un principio, se trata de recetas muy ricas, por lo que si eres constante no te costará demasiado esfuerzo perder ese peso que te sobra.
✅ Jugo de Fresas, Manzana y Menta para Perder Peso
Una de las principales causas por las que uno sube de peso, es el hecho de que sentimos mucha ansiedad durante el día, ya sea porque algo nos preocupa, el trabajo, asuntos personales e incluso sobre nuestro futuro.
Muchas personas que tienen ansiedad lo reflejan en la comida y una de las mejores formas de contrarrestarlo es este jugo de fresas, manzana y menta para perder peso. Este te ayudará a controlar la ansiedad y el apetito, ya que tiene efecto saciante por lo que evitará que comas más de lo que necesitas.
Bebe este jugo durante todo el día, especialmente entre comida, así dejarás de sentir ansiedad y comer de más. Si te gustan las recetas con fresas, no te pierdas nuestro batido de fresas casero y el smoothie de fresas.
Ingredientes
- 5 fresas
- Una manzana
- Un puñado de Hojas de menta
- Un vaso con té de manzanilla frío
- Unas cuantas almendras
- Dos cucharadas grandes de avena
- Un puñado de espinacas
- Un par de frambuesas para decorar (opcional)
Receta
- Lava bien cada uno de los ingredientes, pela la manzana y sácale las pepitas y el corazón.
- Introduce todos los ingredientes salvo la menta en la batidora y bátelos hasta que se que se mezclen muy bien.
- Sirve el resultado en vasos altos y decóralos añadiendo unas hojas de menta junto a varias fresas o frambuesas en cada uno.
- Ahora ya puedes disfrutar de este delicioso jugo para perder peso.
✅ Jugo Verde de Tomate y Apio para Adelgazar
El jugo de tomate y apio para adelgazar es uno de los mejores jugos para bajar de peso, especialmente si se acerca una fecha importante como una boda o una fiesta. Bebiendo adecuadamente este jugo podrás bajar hasta 2 kilos en una sola semana, claro, siempre y cuando se acompañe de ejercicio y una buena alimentación.
Bebe este jugo para bajar de peso una vez en la mañana y una vez en la noche. Si te sobró en la mañana, no te preocupes, puedes guardarlo para la noche.
Ingredientes
- 2 tomates
- 1 rama normal de apio
- Medio pepino
- Un vaso de agua
- Un puñado de espinacas
Receta
- Lava en agua fría todos los ingredientes.
- Pela los tomates y el pepino y córtalos junto con el apio en trozos medianos.
- Introduce los ingredientes en la batidora y tritúralos hasta que quede bien líquido.
- Por último, sirve este jugo en botes o vasos y decóralos con un trozo de apio crudo.
✅ Jugo de Limón y Hierbabuena para Bajar de Peso
Este jugo de limón y hierbabuena para bajar de peso es uno de los más famosos que existe ya que las celebridades lo toman mucho. Es muy práctico de preparar y tiene un sabor muy agradable.
Muchas famosas lo consumen durante todo el día para bajar aún más de peso, sin embargo, se recomienda tomarlo sobre todo por las mañanas y por las noches.
Si tomas esta bebida, podrás ver los resultados muy pronto, siempre y cuando la acompañes de ejercicio y una dieta saludable y equilibrada.
Ingredientes
- Jugo natural de un limón
- Hojas de hierba buena
- Un puñado de Espinacas
- Un pepino
- Una pera
Receta
- Limpia bien todas las verduras y frutas con agua fría.
- Pera y corta en dados el pepino y la pera.
- Exprime el zumo del limón y resérvalo.
- Introduce los ingredientes en la batidora y bátelos hasta conseguir una textura homogénea y sin grumos.
- Sirve la mezcla en vasos y tómatelo lo antes posible antes de que se oxide y pierda sus propiedades y nutrientes.
✅ Jugo Verde de Espinacas depurativo
Lo interesante de este jugo verde de espinacas depurativo es que posee propiedades desintoxicantes, que ayudan a limpiar de forma natural el organismo de toxinas y activan el metabolismo. Además, posee una gran cantidad de fibra que ayuda a mejorar la digestión, evitando así el estreñimiento.
Bebe esta mezcla sobre todo por la mañana en ayunas y por la noche junto a la cena.
Si te encantan los jugos verdes y demás bebidas cargados de estos ingrediente, no te puedes perder el batido verde, el zumo verde antioxidante y el smoothie verde. Complementan perfectamente las demás recetas de esta entrada.
Ingredientes
- 1 puñado de espinacas
- 2 manzanas rojas
- Col Rizada
- El jugo de tres limones
- Un pepino
- Una rama de apio
- Un poco de agua
Receta de jugo verde de espinacas depurativo
- Lava los ingredientes teniendo cuidado a que no quede tierra en las espinacas.
- Pela y corta las frutas y verduras en dados medianos.
- Introdúcelos en la batidora y lícualos hasta conseguir una textura líquida regular.
- Ahora ya puedes servir el jugo en vasos o botes bonitos y a disfrutar.
✅ Jugo de sandía y fresas para quemar grasas
Este jugo de sandía y fresas quema grasas es una de las mejores soluciones para bajar de peso ya que te ayudará a quemar la grasa corporal que tenemos acumulada en nuestro cuerpo.
Este contribuye a una buena hidratación gracias a sus ingredientes frescos. Y eso no es todo, ya que es muy simple de hacer y podrás conseguir todos los ingredientes en tu frutería o supermercado de confianza con facilidad.
Es recomendable que no añadas azúcar a la receta, ya que las propias frutas le aportarán la suficiente dulzor. Si vas a preparar esta bebida, es importante que lo consumas una vez este lista, ya que con el tiempo pierde las propiedades que nos ayudan a bajar de peso.
Si te encanta la sandía, como a mi :), te recomiendo que le eches un vistazo al batido de sandía y al smoothie de sandía, los dos están riquísimos. Son perfectos para tomar en los días de verano cuando hace tanto calor.
Ingredientes
- Dos tomates maduros
- Un puñado de espinacas
- Una taza de sandía picada
- Dos tazas de fresas frescas de temporada
Receta del jugo de sandía y fresas quema grasas
- Lava con agua abundante los diferentes ingredientes.
- Pela los tomates y quítales el rabito a las fresas.
- Introdúcelos en la batidora y lícualos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Para acabar, sirve la preparación en vasos y tómatelo lo antes posible.
Como has podido ver con estos jugos verdes para bajar de peso podrás tener una figura ideal y mantener sano tu organismo, con mayor facilidad. Basta que los combines con un poco de ejercicio y conseguirás ese cuerpo que tanto deseas.
