¡LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD!
(Parte 1)
Si de ansiedad hablamos, hablemos de preocupaciones. Esto si que está a la orden del día. Nos preocupamos por el pasado que ya no podemos cambiar; la típica frase: “Si yo hubiera o no hubiera”, “Si tan sólo…”.
Analicemos:
Si la situación o problema tiene remedio ¿Para qué preocuparse? ocupémonos en buscarle la solución y si no tiene remedio ¿Para qué preocuparnos? No lo tiene. Como vez, no hay que preocuparse por nada. No hay nada que podamos hacer, sólo aceptarlo, sacudirnos un poco, levantar la cabeza y comenzar a caminar hacia adelante.
La preocupación, no es otra cosa más que darle vueltas de manera enloquecedora e inútil a un asunto. La mayoría de las veces el 99% de las cosas que pensamos y por las que nos preocupamos, no pasan y entonces si, es aquí donde estamos perdiendo nuestro recurso más valioso y jamás recuperable, nuestro TIEMPO.
Desde niña me preocupaba por que se me iba a aparecer “el coco”, y el coco jamás apareció. O por que viví muchas cosas en mi juventud y nadie me iba a querer, hoy hay muchas personas que me aman. Pensaba demasiado en que no tendría el dinero para terminar de pagar la universidad y la terminé. Pensaba en que nadie me aceptaría como soy y todavía hay gente que puede escucharme sin enfado por bastantes horas. Era tan tímida que no me atrevía a preguntar ¿Cuánto cuestan esos zapatos?, ¿Me vende un kilo de tortillas?, Hoy me estás leyendo. Nada de lo que me preocupaba, sucedió, ¿Por qué te ha de suceder a ti?
Haz este ejercicio para comenzar a liberarte de la ansiedad y después coméntame o publica cómo te fue.
Anota las respuestas a las siguientes preguntas, tómate tu tiempo, no llevas prisa.
- ¿Qué me preocupa? (Detecta el problema)
- ¿Qué me está causando esa preocupación? (Encuentra la raíz)
- ¿Qué puedo hacer para resolverlo? (Anota haz una lista)
- De eso que puedo hacer, ¿Qué voy a hacer? (Decide)
- ¿Cuándo lo voy a hacer? (Ejecuta, ponle fecha y hora)
Vive tu vida como si fuera el último día, pero prepárate como si fueras a vivir mas de 100 años. No te preocupes, ocúpate en ser “Una Mujer con Propósito”.
No te preocupes por nada, pide por todo, preséntale a tu creador tus necesidades y dale gracias por todo lo que él ha hecho y la paz que tu creador te dará, guardará tu corazón. (Filipenses 4: 6-8)
(Cita tomada del libro más antiguo y relevante: La Biblia)
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Si necesitas ayuda personalizada, estamos para servirte.
Dora Ortiz de Olivas
Terapeuta Familiar/Conferencista
Locutora del programa radial “Mujer con Propósito”
Co-Fundadora de “Enfocando Vidas”
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