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AGENDA DE GÉNERO Mujer con Propósito Noti-Mujer

LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD

LIBÉRATE DE LA ANSIEDAD

(Parte 1)

Si de ansiedad hablamos, hablemos de preocupaciones. Esto si que está a la orden del día. Nos preocupamos por el pasado que ya no podemos cambiar; la típica frase: “Si yo hubiera o no hubiera”, “Si tan sólo…”.


Dora Ortiz de Olivas
Terapeuta Familiar


El hubiera no existe, ni tampoco el mañana, sólo el ahora. Y el “hoy” que tenemos ahora, el día de mañana tampoco existirá, sólo tendremos un nuevo hoy para vivir, así que ¡Relájate! Busquemos el remedio a aquellas cosas que lo tienen y hagamos lo que podamos según sean nuestras posibilidades para encontrar la solución y hagámoslo lo más correcto que podamos. Tu mañana es hoy. Tu ayer ya se fue, despídete lo mejor que puedas de él. Quédate con la mejor lección, pero no con la mejor culpa. Deshazte de esta última y toma un respiro profundo, sostenlo un poco en tu pecho y luego suéltate como un calcetín, te sentirás muy bien.

Analicemos:

Si la situación o problema tiene remedio ¿Para qué preocuparse? ocupémonos en buscarle la solución y si no tiene remedio ¿Para qué preocuparnos? No lo tiene. Como vez, no hay que preocuparse por nada. No hay nada que podamos hacer, sólo aceptarlo, sacudirnos un poco, levantar la cabeza y comenzar a caminar hacia adelante.

La preocupación, no es otra cosa más que darle vueltas de manera enloquecedora e inútil a un asunto. La mayoría de las veces el 99% de las cosas que pensamos y por las que nos preocupamos, no pasan y entonces si, es aquí donde estamos perdiendo nuestro recurso más valioso y jamás recuperable, nuestro TIEMPO.

Desde niña me preocupaba por que se me iba a aparecer “el coco”, y el coco jamás apareció. O por que viví muchas cosas en mi juventud y nadie me iba a querer, hoy hay muchas personas que me aman. Pensaba demasiado en que no tendría el dinero para terminar de pagar la universidad y la terminé. Pensaba en que nadie me aceptaría como soy y todavía hay gente que puede escucharme sin enfado por bastantes horas. Era tan tímida que no me atrevía a preguntar ¿Cuánto cuestan esos zapatos?, ¿Me vende un kilo de tortillas?, Hoy me estás leyendo. Nada de lo que me preocupaba, sucedió, ¿Por qué te ha de suceder a ti?

Haz este ejercicio para comenzar a liberarte de la ansiedad y después coméntame o publica cómo te fue.

Anota las respuestas a las siguientes preguntas, tómate tu tiempo, no llevas prisa.

  • ¿Qué me preocupa? (Detecta el problema)
  • ¿Qué me está causando esa preocupación? (Encuentra la raíz)
  • ¿Qué puedo hacer para resolverlo? (Anota haz una lista)
  • De eso que puedo hacer, ¿Qué voy a hacer? (Decide)
  • ¿Cuándo lo voy a hacer? (Ejecuta, ponle fecha y hora)

Vive tu vida como si fuera el último día, pero prepárate como si fueras a vivir mas de 100 años. No te preocupes, ocúpate en ser “Una Mujer con Propósito”.

No te preocupes por nada, pide por todo, preséntale a tu creador tus necesidades y dale gracias por todo lo que él ha hecho y la paz que tu creador te dará, guardará tu corazón. (Filipenses 4: 6-8)
(Cita tomada del libro más antiguo y relevante: La Biblia)

Me encantaría leer tus comentarios sobre este artículo y qué impacto ha tenido en tu vida, de esta manera me ayudas a seguir compartiendo contenido de valor. Escríbeme al WhatsApp 6623 520058. Te leo, Gracias!!

Si necesitas ayuda personalizada, estamos para servirte.

Dora Ortiz de Olivas
Terapeuta Familiar/Conferencista
Locutora del programa radial “Mujer con Propósito”
Co-Fundadora de “Enfocando Vidas”

Aparta tu cita al 6623 52 00 58

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