¿Te has preguntado alguna vez porqué subes de peso..?
Hay muchas razones por las cuales subimos de peso de las cuales ya tenemos el conocimiento; por mencionarte algunas: exceso en las comidas (calorías en exceso) Por enfermedad (trastornos Metabólicos) y por hábitos y cultura.
La realidad nos lleva a un asunto más complicado: lo Mental, Psicológico y Emocional.
Te lo describiré de la siguiente manera:
1.- No te amas a ti misma. Si, la verdad es que si te amaras a ti misma ¿Tuvieras el cuerpo que tienes ahora?, no te hicieras tanto daño comiendo y bebiendo todo eso. Una persona que se ama no se hace daño. Los especialistas comentan que el hacerte daño es rechazar la vida, ¿te has puesto a pensar en esto’, mira, te explico el tener conductas o trastornos de alimentación es una manifestación de que rechazas la vida, que no estas conforme con lo que te está pasando. Y por eso descuidas tu cuerpo y le haces daño.
2.- No pensamos. Si no pensamos nos dejamos llevar por el instinto del antojo y no podemos reconocer cuando es Hambre porque ya pasaron horas y el cuerpo necesita alimento, o cuando es apetito, el apetito o antojo es ansiedad. Somos creados seres humanos pensantes e inteligentes pero se nos olvida pensar antes de tomar una decisión y tomamos decisiones arrebatadas y por eso nos va mal. Déjame explicarte… En nuestro cuerpo hay dos sustancias que se llaman Adrenalina y Noradrenalina estas dos hormonas juegan un papel muy importante en generar estímulos, de acuerdo a lo que estamos sintiendo. Primeramente sentimos hambre y antojo porque estas dos sustancias nos estimulan a comer, ¿Pero realmente al tener este estimulo es hambre o Ansiedad? allí es donde tenemos que ser pensantes y tomar la decisión a adecuada he inteligente. Siente procesa la información pensando que vas a tomar la mejor decisión para tu cuerpo así no te harás daño comiendo y bebiendo de mas que le perjudique a tu cuerpo.
3.- No tienes fuerza de voluntad. Si, todos los que bajan de peso es porque tienen fuerza de voluntad y pueden hacer una dieta y tienen continuidad en el ejercicio. ¿Pero de dónde puedo tener fuerza de voluntad? Los especialistas dicen que la fuerza de voluntad está en uno mismo, está en la manera que tú pienses y mires las cosas y en lo que hoy se recomienda mucho. la ley de atracción; ¿Qué estás atrayendo a tu vida con tu pensar?. Si, todo es verdad pero la fuente de fuerzas está en uno mismo y eso es porque la persona que hizo tu cuerpo la depositó allí, pídele, orando a Dios que te de ayuda para lograr cuidar tu cuerpo y amarte a ti misma. Dios te Bendiga
Aaron Vázquez Gonzáles
Nutriólogo
Cédula profesional 6642246
