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MUJER Y TRABAJONoti-Mujer

CÓMO SOBREVIVIR AL CAOS DE TRABAJAR EN CASA ESTA CUARENTENA

Trabajar desde casa para algunos puede ser muy divertido, pero para muchas mamás puede ser un verdadero reto.

Por: Cecilia Torres

Pensando en ello, Grupo FILA Dixon, para balancear tu Home Office y hacerlo más llevadero, nos comparte unos tips:

1.- Haz una rutina regular.

Pon tu alarma, levántate a tiempo y prepárate como si fueras a la oficina: Haz ejercicio, desayuna, date un baño y ponte ropa de trabajo.

2.- Define un lugar fijo y equipado 

Con todo lo que necesitas en el día a día. Elige un espacio con buena iluminación, así evitarás forzar tu vista. Opta por un espacio que tenga ventilación, el aire fresco nos ayuda a mantener concentración.

3.- Establece y respeta horarios.

Ten clara tu hora de inicio, comida y término de jornada laboral. Define un par de breaks cortos en el día. Ej: 10 min en la mañana y 10 min en la tarde para tomar un café.

4.- Prioriza tus actividades

separa lo que es urgente de lo que no. Esto evitará que te vuelvas disperso en tus metas y objetivos del trabajo.

5.- Evita las distracciones 

Como celular, televisión, y familia; aunque suene difícil, pues sabemos que con niños en casa es prácticamente imposible separar por completo el trabajo de la familia. ¡Pero no te preocupes!, sí se puede. Sólo debes establecer una rutina con ejercicios para que ellos también estén “trabajando”.

Aquí te dejamos algunas actividades que te podrán servir de inspiración para que los más pequeños de casa se encuentren sumergidos en una dinámicas divertidas, educativas y recreativas, mientras tu continuas con tus actividades laborales.

  • Como ya sabemos, “niño ve, niño hace”. Prepara un espacio específico para que tu pequeño o pequeños lleven a cabo sus actividades durante el día, lo puedes llamar “la esquina del arte o de la creatividad”, designa una ropa para estas actividades, con esto el pequeño sabrá que no la debe manchar pero en caso de que lo haga, no habrá ningún problema.
  • Deja todo el material que pienses que puedan utilizar para hacer volar su imaginación y despertar su lado más creativo, para que no te preocupes si manchan tu casa, previamente puedes cubrir el suelo con plástico o papel craft.
  • Puedes destinar un día para una actividad, por ejemplo: lunes de números, martes de escritura, miércoles de actividades motrices, jueves de dibujo, y viernes de manualidades.

Ahora que ya tienes listo tu espacio y el de tu pequeño, ambos están listos para tener un día altamente productivo, y al final de éste, pueden sentarse a platicar cómo les fue y qué lograron con estas actividades.

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