Por: periodoabundante.com
La edad crítica es entre 20 y 30 años, y se relaciona con cerca de 150 síntomas
¿Te ha pasado que antes y durante tu menstruación te sientes emocional y físicamente inestable? Si tu respuesta es sí, no eres la única y es probable que presentes una serie de síntomas que en su conjunto se denominan Síndrome Premenstrual (SPM) según el portal periodoabundante.com.
De acuerdo con especialistas, alrededor del 70 por ciento de las mujeres[1] sufren de este trastorno en cada regla, independientemente de su procedencia cultural o sus condiciones socioeconómicas. En promedio, las mujeres de entre 20 y 30 años son las que tienen síntomas de SPM con mayor frecuencia.[2]
Se
han definido alrededor de 150 síntomas relacionados con ese mal, pero los más
habituales son:
- Senos inflamados y adoloridos
- Acné
- Distensión abdominal
- Aumento de peso
- Dolor de cabeza o en las articulaciones
- Aumento del apetito
- Irritabilidad
- Tristeza
- Crisis de llanto
Sin embargo, también existe el llamado trastorno disfórico premenstrual (TDPM), que es una forma grave del síndrome premenstrual (SPM).
El TDPM puede causar depresión, ansiedad y otros síntomas de la salud física y mental. De ellos, los síntomas emocionales son los más severos, según los Institutos Nacionales de la Salud (NIH).[3]
Los síntomas que sobresalen en el TDPM son los siguientes:
- Tristeza o desesperanza
- Ansiedad o tensión
- Mal humor extremo
- Marcada irritabilidad o ira
Aunque no lo creas, este trastorno lo padecen de tres a ocho por ciento de las mujeres. [4]
Pero, ¿de qué manera les afecta? Las observaciones médicas indican que repercute en varias áreas de la vida de quienes son afectadas. Por ejemplo, podría perjudicar sus relaciones, la capacidad para hacer su trabajo e incluso sus estudios, disminuir su concentración e incluso sufrir de insomnio.
Por ello, los especialistas recomiendan algunos medicamentos como los analgésicos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno que pueden ser útiles para aliviar los cólicos, los dolores de cabeza, espalda o en los senos. Hacer ejercicio, dormir suficiente y evitar la sal, la cafeína y el alcohol puede también ayudar a reducir estos trastornos. Ante todo malestar es importante que acudas con un médico especialista para que recibas el mejor tratamiento.
En los próximos artículos seguiremos
hablando de temas relacionados a la mujer, mientras tanto si deseas saber más sobre el tema no
olvides visitar: www.periodoabundante.com, un sitio que busca propiciar una
revolución menstrual y romper tabús acerca de la menstruación.
[1] http://red.ilce.edu.mx/sitios/tabletas/familia/Estudio_Toalla_Femenina.pdf
[2] Dennerstein, L., Lehert, P., Heinemann, K. (2011). Estudio global de las experiencias femeninas de los síntomas premenstruales y sus efectos sobre la vida diaria (versión en inglés). Menopause International; 17: 88–95
[3] https://www.medigraphic.com/pdfs/ginobsmex/gom-2009/gom094c.pdf
