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7 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN A BAJAR LA PANZA Y LOGRAR TU PESO IDEAL

Por Cocina Fácil

FOTOS: GETTY IMAGES

El secreto para reducir las medidas y bajar la panza está en lo que comes, por eso te decimos los 8 alimentos que debes agregar a tu dieta para quemar la grasa de tu vientre.

Todos queremos lucir un viente cada vez más plano, pero si no aprendes a comer inteligentemente y añades los nutrientes necesarios a tu dieta, bajar esa pancita puede convertirse en toda una misión imposible.

Descubre los 8 alimentos que gracias a sus nutrientes te ayudarán a reducir la grasa abdominal con más facilidad.

1.- PAPAYA.-

Es una fruta rica en enzimas proteolíticas que favorecen la buena digestión y evitan el estreñimiento, una de las mayores causas de inflamación abdominal.

2.- CACAO.-

Más del 60% del Cacao, contiene antioxidantes que contribuyen a reducir la inflamación del vientre. Además te evitan los antojos dulces.

3.- TÉ DE JENGIBRE.-

Tiene propiedades analgésicas y antibacterianas, por lo que reduce los síntomas de la gripe. Agrega una cucharada de jengibre fresco picado a una taza de agua hirviendo. Deja reposar por 10 minutos y endulza con miel.

4.- ESPÁRRAGOS.-

Es un diurético natural ya que contiene un aminoácido asparagina, que al combinarse con su fibra, te ayuda a eliminar fácilmente lo que tu cuerpo no necesita.

5.- AVENA.-

Controla los niveles de azúcar en la sangre y gracias a su alto contenido en fibra ayuda al buen funcionamiento intestinal, por lo que mejora tu digestión.

6.- YOGURT.-

Sus bacterias benéficas para el organismo, que contienen los probióticos, te ayudan a mejorara la digestión y reducen los niveles de grasa corporal

7.- CHÍA.-

Estas semillas ayudan a metabolizar las grasas y aumentan la sensación de saciedad, porque retardan la evacuación gástrica.

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