CREMA DE ESPINACAS CON PAPA Y ALMENDRAS: ECONÓMICA Y SALUDABLE

DELICIOSA CREMA DE ESPINACAS: POR QUÉ DEBES PREPARARLA

Cuentan con un alto contenido en fibra: esta sustancia te mantiene satisfecho y ayuda a la digestión.
Es un antiinflamatorio natural y alto en antioxidantes, que previenen diversas enfermedades y retrasan el envejecimiento.
Ayudan a disminuir la presión arterial alta y también mejoran la visión.
Fortalecen el sistema inmune, previniendo diferentes infecciones.
Promueven una piel saludable y radiante, evitando problemas de acné y arrugas, además de mantener el cabello en buen estado.
Fortalecen los huesos y los mantienen saludables.
Apoyan las funciones cerebrales y del sistema nervioso.
Cuentan con un gran aporte de ácido fólico.
Previenen distintas enfermedades como la hipertensión, la mala circulación y equilibran el colesterol.
Ayudan a aumentar la fuerza muscular.
Evitan la úlcera gástrica.
Estimulan la formación de los glóbulos rojos.
Previenen malformaciones durante el embarazo.
Controlan la diabetes.
Son muy versátiles en la cocina y puedes prepararlas de diferentes formas: guisados, jugos, ensaladas y mucho más.

Fríe la cebolla y papa con mantequilla, cuando dore agrega la espinaca y retira cuando esté suave.
Licua con el caldo de pollo y rectifica el sazón. Sirve con rodajas de rábano, almendras, espinaca baby y parmesano.