Seguramente, gracias al boom por lo natural y orgánico, has escuchado acerca de los beneficios y usos de los aceites esenciales; pero si todavía no te queda muy claro qué son y para qué sirven, ¡te lo contamos todo!
El término “essential oil” o aceite esencial se refiere a un líquido natural, generalmente destilado, proveniente de las hojas, tallos, flores, raíces u otro elemento de una planta, especia, raíz, etcétera.
Gracias a su obtención pura y altamente concentrada, estos aceites contienen las propiedades de la planta que los conforma, por lo que se puede buscar un uso en particular, de acuerdo al componente principal y lo que se busque lograr con ellos.
Un aceite esencial obtiene ese nombre solamente si fue aislado únicamente por medios físicos; es decir, vapor, vapor/agua y agua, o prensado en frío (característica única para los aceites de la cáscara de cítricos).
Distintas culturas alrededor del mundo y a través de los años han recurrido a estos “aceites” como un medio medicinal, obteniendo beneficios tanto físicos como psicológicos en el individuo. Éstos normalmente son utilizados mediante la inhalación (aromaterapia), la ingesta o laaplicación de la esencia diluida en aceite (de almendras, de chabacano, semilla de uva, etcétera) sobre la piel.
Utilizados correctamente, pueden ser muy benéficos en ciertos usos que van desde reducir el stress, incrementar la atención, relajar los músculos y obtener balance emocional, hasta labores de limpieza en el hogar, como repelente de insectos y aromatizante natural, así como ciertos beneficios cosméticos sobre la piel. También se llegan a utilizar en la elaboración de cremas, champúes, jabones, perfumes y otros productos naturales.
Algunos usos fáciles para comenzar a disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales son:
-Añade 5-7 gotas de aceite esencial a 30 ml. de tu aceite conductor preferido (coco, semilla de uva, entre otros). Añade esta mezcla en un baño caliente y disfruta.
-Como aceite para masajes relajantes. Diluye 20 gotas de aceite esencial en 30 ml. de agua y frota el cuerpo con la mezcla, masajeando las áreas más tensas o adoloridas.
-Hierve dos tazas de agua; una vez caliente, deposita de 3 a 7 gotas de aceite en la misma. Acerca tu rostro ligeramente a la mezcla e inhala suavemente.
-Coloca tres o cuatro gotas de el aceite de tu elección sobre un pañuelo e inhala lentamente.
Recuerda siempre leer las instrucciones particulares del aceite esencial de tu preferencia y consulta a un médico ante cualquier pregunta o reacción adversa.
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