Aprende a preparar un nutritivo jugo de nopal y prepáralo para comenzar las mañanas, es muy fácil y tiene grandes beneficios para tu salud.
Por: Alina Trujillo/Por Ser Mujer
El Jugo Verde con nopal, es uno de los jugos verdes más famosos por sus grandes beneficios:
- Te ayuda a desintoxicar tu cuerpo
- Mejora tu digestión
- Elimina toxinas del hígado.
Además, se ha hecho muy popular por ayudar a bajar los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en la sangre, gracias a que es una bomba de fibra natural.
CÓMO PREPARAR JUGO VERDE
INGREDIENTES
- 1/2 taza de cubos de piña
- 1/2 taza de hojas de perejil (o cilantro)
- 1/2 taza de nopales en cubitos
- 1/2 taza de pepino en cubos
- 1/2 manzana verde en cubos
- 1 limón (el jugo sin semillas)
- 1 taza de hielo
- 1 vaso de agua
- Agrega miel de abeja al gusto
INSTRUCCIONES
- Licua todos los ingredientes perfectamente y sirve (sin colar)
- TIEMPO:10 m
- PORCIONES: 2
CONSEJOS PARA HACER JUGOS VERDES
- Recuerda limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
- Elige las hojas más verdes y obscuras, esto indica una mayor cantidad de nutrientes.
- Tómalo en ayunas, así las vitaminas y minerales irán directamente a tu torrente sanguíneo.
- Media hora después de tomarlo, debes consumir un alimento.
- Varía los ingredientes, no uses los mismos todos los días, así obtendrás diferentes nutrientes.
- Asegúrate de beberlo fresco, pues si lo dejas reposar más de 15 minutos corres el riesgo de que se oxiden su nutrientes naturales.
- Si tienes que almacenarlo, hazlo en un recipiente de vidrio.
- Intercala con otro tipo de jugos, lo mejor es no consumirlos diariamente.
- Siempre usa ingredientes de temporada, esto te ayuda a obtener mejores nutrientes y sabores.
