Llega el verano y con él las esperadas vacaciones para toda la familia. Un descanso esperado y necesario para toda la familia que hay que preparar con tiempo. Hay que buscar con antelación el destino, el medio de transporte e incluso las actividades que pueden realizar los niños.
Las vacaciones son necesarias para nuestra salud física y mental. Aunque solo sean 2 ó 3 días necesitamos descansar y desconectar de la rutina diaria. Numerosos estudios e investigaciones han analizado el impacto y los beneficios de las vacaciones en nuestra salud. Las vacaciones previenen las enfermedades cardíacas, según un estudio de la Universidad de Pittsburgh, realizado por Karen Mathews a lo largo de 9 años, en el cual probaron que las personas que no tenían la costumbre de tomarse unos días de vacaciones al año, presentaban un 32% más de riesgo de morir de un ataque al corazón, se eligió esta enfermedad por su elevada correlación con el estrés, y 21% mayor de morir por cualquier otra enfermedad.
Consejos de última hora para que sean un éxito
Si ya estamos planeando ya las vacaciones para este verano, es importante que tengamos en cuenta las necesidades de toda la familia. Las fechas suelen ser la mayoría de las veces inamovibles pero ten cuenta que si se puede elegir los meses de julio y septiembre son siempre los más tranquilos. ¿Qué destino debemos elegir para que las vacaciones sean perfectas? ¿Montaña, mar o ciudad? Es complicado decidir pero es importante que en cualquiera de estos destinos encontremos actividades para toda la familia. Os vamos a dar cinco consejos para que las vacaciones en familia este año sean todo un éxito.
1. Programar los detalles
Una buena idea para que el viaje con niños sea perfecto es programar todos los detalles. Aunque siempre hay que dejar algunas cosas a la imaginación, tenemos que evitar si viajamos con niños posibles problemas. Podemos dedicar unas semanas antes a conocer el destino, el clima, los medios de transporte y los lugares que pueden resultar interesantes. La programación es el primer paso para que todo salga bien. Si el viaje es a otro país, una buena idea es informarnos de si hacen falta vacunas o si hay algún hospital cerca. También es importante saber para evitar problemas con los niños si en la zona hay muchos mosquitos o si el tipo de comida del hotel se adapta a los niños.
2. Todos deben descansar
Otro punto importante es que para que las vacaciones sean un éxito es importante que todos los miembros de la familia puedan descansar y disfrutar. No solo deben estar destinadas a los niños o los mayores sino que tienen que combinar actividades para todos. Una buena opción es un lugar tranquilo y bien comunicado donde se pueda disfrutar de la naturaleza pero sin peligros. Un lugar en la playa o en el campo donde toda la familia puedan disfrutar del mar o la piscina y tenga áreas de juego infantil.
3. Un viaje a nuestro ritmo
Las prisas nunca son buenas consejeras y menos para un viaje en familia. Es mejor disfrutar del viaje a vivir una situación de estrés incómoda y complicada. Una buena idea si viajamos con niños es huir de los viajes excesivamente largos o de destinos demasiado aislados. Además siempre debemos ir preparados con todo lo necesario para los niños durante los viajes como comida, bebida y algún libro o juego para entretenerles.
4. Priorizar el descanso
Las vacaciones deben ser un momento para descansar. No debemos someter a los niños a jornadas largas y agotadoras de viaje en coche o caminatas excesivas. Necesitan conocer lugares nuevos y socializar pero también un descanso reparador. Aunque tengamos que parar un poco el ritmo de nuestro viaje ,debemos adaptarnos a sus necesidades en cuanto a salud, descanso y alimentación. A lo mejor tenemos que renunciar a cenas y salidas nocturnas para adaptarnos a su ritmo y que no estén agotados al día siguiente.
5. Respetar su sueño y alimentación
Aunque estemos de vacaciones tenemos que cuidar que nuestros hijos sigan una alimentación saludable. No pueden estar todo el día comiendo bocadillos o fast food. Además los niños no pueden pasar hambre cuando estemos de viaje. Una buena idea es llevar siempre un tentempié y agua para evitar la deshidratación cuando haga calor extremo. También en verano los niños deben recargar pilas con una buena siesta después de comer.
Si queremos que nuestros hijos se ilusionen con el viaje, una buena idea es dejarles participar antes en la organización. Se sentirán más seguros si saben a dónde van y qué van a poder encontrar en el viaje. Podemos buscar con ellos visitas a museos, zoos, parques de atracciones, parques temáticos o acuáticos. Incluso podemos programas actividades divertidas que no cansen en exceso a los niños.
Nuestras vacaciones familiares serán siempre un éxito si el destino y las actividades se adaptan a las necesidades de los niños y de toda la familia. Todo un reto que se consigue con programación y buenas ideas.
