¿No sabes qué hacer de comer? Descubre lo rico que saben estas pechugas en salsa de calabaza y nuez, sin duda es un platillo exquisito que no puedes perderte. ¡A comer!
4 beneficios de la calabaza de Castilla
Fuente: www.cocinafacil.com.mx/
La calabaza de castilla contiene licopenos los cuales ayudan a prevenir cáncer de próstata, pulmón, estómago y vejiga
Es buenísima durante la etapa del embarazo al ser rica en vitaminas y minerales. Además contiene ácido fólico, clave para el desarrollo sano del bebé.
Si tienes problemas de la piel, sí o sí dale una oportunidad a esta calabaza pues te protegerá de los rayos del sol
¡Bye sobrepeso! Te recomendamos comer esta verdura pues es baja en calorías, contiene fibra, es diurética y además depurativa
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RECETAS DE POLLO
Ingredientes
2 pechugas, deshuesadas
1/2 cebolla
2 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite
2 tazas de calabaza de Castilla, cocida
1 taza de caldo de pollo
Sal y pimienta
1/2 cucharadita de nuez moscada, molida
1/2 taza de nuez, picada
2 tazas de arroz salvaje, cocido al vapor
Instrucciones
- Cuece las pechugas con la cebolla, el ajo y sal.
- Calienta el aceite y fríe ligeramente las pechugas por ambos lados; retira de la olla y rebánalas.
- Licúa la pulpa de calabaza cocida con el caldo de pollo y la nuez moscada. Salpimpienta.
- Vierte la mezcla en la misma olla en la que sellaste las pechugas. Hierve por tres minutos esta salsa.
- Sirve las pechugas, báñalas con la mezcla de calabaza y decora con la nuez. Acompaña con el arroz.